Muse 灵感库使用指南 · 小白喂饭教程

第一章：灵感网站是什么

1.1 一句话讲明白

灵感网站就是"别人用 Muse 干成的事"合集。每个用例通常包含：做了什么 + 效果如何 + 可直接复制的提示词。你不需要从零想"我能让 Muse 干嘛"，直接抄作业就行。
1.2 四个已验证的网站（都能正常打开）

技能/连接器目录（museconnectors.link、GitHub 上的 awesome-muse 系列）也在第三章介绍，链接同样验证过。

1.3 用之前先建立正确预期

这些是第三方社区网站，不是 Meta 官方的。用例质量参差不齐，挑跟你生活相关的看就行。

提示词里的具体服务（比如某家银行、某款 App）可能是国外的，照搬之前先想想在国内能不能用，不行就让我帮你改成国内版。

网站内容会变化，以你打开时实际看到的为准。

第二章：手把手跑通你的第一个用例（核心）

2.1 通用四步法（所有用例都一样）

① 找 → ② 抄 → ③ 改 → ④ 发

找：去第一章的网站，按你的需求筛选（比如搜 "subscription" 或中文"订阅"）。
抄：复制它的完整提示词。
改：把方括号里的占位内容换成你自己的实际情况。
发：粘贴发给我，我来执行。

2.2 完整实战：订阅审计（照着做一遍就会了）

"订阅审计"是最适合练手的第一个用例：每个月自动扣费的会员、App 内购，很多人根本记不清自己订了多少。

第 1 步：找打开 https://muse.every-ai.com/ 或 https://usemuse.lol/，搜索 "subscription audit"（订阅审计）一类的用例，找到带完整提示词的那条。

第 2 步：抄复制它的提示词。大意一般是："翻一遍我的邮箱，找出所有订阅/会员扣费邮件，列成表格。"

第 3 步：改按你的实际情况调整，比如改成中文、加上你的需求：

请审计我的订阅支出：
1. 搜索我 Gmail 里过去 12 个月的扣费、续费、会员到期提醒邮件
2. 整理成表格：服务名称 / 金额 / 扣费周期 / 下次扣费日期
3. 标出近 3 个月没登录使用过的（按邮件里的使用提醒判断，判断不了就标注"待确认"）
4. 最后给我一个"可考虑取消"的候选清单

第 4 步：发把改好的提示词直接发给我。前提是你已经按《Muse连接器-小白手把手教程》第二章连好了 Gmail——没连的话先连，2 分钟的事。

然后我就会去执行：搜邮件 → 整理表格 → 给你候选清单。你看完觉得"金额不对"或"漏了某个"，直接跟我说，我迭代调整。

2.3 再试两个高频用例（举一反三）

学会订阅审计的套路后，同样的"找→抄→改→发"可以用在：

行程规划："我要去 [城市] 玩 [几天]，预算 [多少]，帮我做个行程表"——发给我之前，把方括号换成你的真实计划。
账单/退款跟进："帮我整理一下 [某笔订单] 的退款进度，需要的话帮我写一封催款邮件"——写好的邮件我会先给你过目，你点头我才发。

2.4 迭代技巧（让结果一次比一次好）

第一次结果不完美很正常，这样跟我说就行：

"表格里加上'取消链接'这一列"
"只保留金额大于 50 块的"
"这个分类不对，XX 应该算交通不是餐饮"

心法：提示词不是一次写死的，是你跟我多轮对话磨出来的。网站给你的是起点，不是终点。

第三章：社区技能库——给 Muse 装"外挂"

3.1 技能库是什么

如果说灵感网站解决的是"做什么"，技能库解决的就是"让 Muse 更会做"。社区开发者把调好的能力打包成技能（本质是一份说明文档 + 调用方法），分享出来给大家用。

3.2 四个已验证的技能/连接器目录（都能正常打开）

3.3 真实安装流程（跟你想的可能不一样）

社区说的"一键安装"其实是这样的，你只需要做第 1 步：

1、你：在目录里找到想要的技能，把它的页面链接发给我，说"帮我装一下这个"。

2、我：去读它的技能文档和源码，检查它要什么权限、调哪些接口、有没有可疑之处。

3、我：没问题的话，存成你的专属技能（放在你的工作区里）；需要账号授权的话，走官方安全授权流程（密钥只进安全页面，不进聊天框）。

4、我：实测一遍，告诉你"装好了，以后直接说'用 XX……'就行"。

什么时候不值得装：只用一两次的东西别装，直接让我用浏览器或现有工具做就行。会反复用的才装。

3.4 挑选建议（小白版）

优先选 README 写得清楚、最近还在更新 的。
要你输密码、装来路不明软件的，直接 pass。
拿不准就把链接发我，我帮你看——这就是我在第 2 步要干的事。

第四章：进阶组合（1+1>2）

当你跑通几个用例、装了一两个技能之后，可以这样组合：

组合一：用例提示词 + 自定义连接器

比如你在灵感网站看到一个"每天早晨给我发行业简报"的用例，但它需要的数据源官方没有。这时：

1、先按《Muse自定义连接器开发-小白手把手教程》把数据源接成你的专属技能；
2、再把用例提示词发给我，加上"用我那个 XX 技能取数"。

从此每天的简报就是全自动的了。

组合二：用例提示词 + Tailscale

用例里如果有"查家里设备"的需求（比如"每天汇报 NAS 下载进度"），先按连接器教程第四章把 Tailscale 接好，再把用例提示词发给我。内网数据 + 定时任务，组合起来就是你的私人运维。

组合三：用例提示词 + 定时任务

任何"定期要做"的事（每周订阅复查、每天早报、每月账单汇总），跑通一次确认效果好之后，直接跟我说"以后每周一早上 8 点自动跑一遍"，我就给你设成定时任务。

第五章：安全须知（很短，必读）

1、社区内容先过我这一关：别自己复制不明脚本运行。把链接发我，我核验后再装。

2、密钥永不进聊天框：安装技能要授权时，只走官方安全页面。

3、写操作保持审批：删东西、发邮件、下单这类操作，让我每次都先问你。

4、定期清理：哪个技能长期不用了，跟我说"删掉 XX 技能"，保持工作区干净。

附：30 秒速查卡

附：

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